Propriocepcja, nazywana również kinestazą, czyli tzw. czucie głębokie, zostało zdefiniowane przez twórczynię metody J. Ayers jako proces, dzięki któremu mózg otrzymując informacje płynące z otoczenia, odbierane przez wszystkie zmysły, w trakcie odpowiedniej interpretacji, odpowiada adekwatną reakcją ciała.
Organizm człowieka ma możliwość odbierania dotyku nie tylko przez skórę, ale również przez organy położne głębiej. Narządy czucia głębokiego, podobne do ciałek czucia powierzchniowego, są umiejscowione w stawach, mięśniach i więzadłach. Sprawnie działające czucie głębokie pozwala nam ocenić ciężar podnoszonego przedmiotu, jego elastyczność, twardość, a nawet kształt. Pozwala planować ruch np. kopnięcie piłki, rzucanie piłką o różnej masie do celu, prawidłowy chwyt i nacisk narzędzia pisarskiego. Czucie głębokie, inaczej określane jako propriocepcja lub kinestezja, informuje mózg o napięciu mięśniowym, dzięki czemu możemy poruszać precyzyjnie naszym ciałem bez udziału innych zmysłów. Natomiast prawidłowa współpraca z innymi zmysłami jest podstawą budowania takich sprawności jak: koordynacja wzrokowo-ruchowa, sprawność motoryki małej i dużej.
Przedstawione niżej propozycje zabaw należy dostosować do możliwości rozwojowych dziecka i jego wrażliwości sensorycznej. Dotyk jest bardzo ważnym elementem stymulującym prawidłowy rozwoju dziecka, dlatego też wszystkie zabawy tego typu są bardzo lubiane i często inicjowane przez najmłodszych. Jest to forma dostarczania sobie potrzebnych wrażeń sensorycznych w sposób naturalny. Tego typu zabawy realizowane w wspólnie z rodzicami niosą ogromny ładunek dobrych emocji, a to stanowi doskonały budulec do tworzenie dobrej relacji dziecko-rodzic.
Propriocepcja pomaga dziecku wyrazić się poprzez jego ciało oraz poruszani się. Dzięki zmysłowi czucia głębokiego chodzimy, biegamy, pokonujemy przeszkody, leżymy, stoimy czy zamieramy w bezruchu.
Oto 25 pomysłów na zabawę stymulującą czucie głębokie:
- Masaż
- Mocne przytulanie
- Rolowanie w ręcznik lub kocyk
- Zeskoki z ławeczki
- Przeskoki przez linę obunóż
- Stymulacja dłoni dyskami sensorycznymi
- Naśladowanie marszu żołnierzy, kroków słonia, skoków zająca; żabki
- Zabawy z piłką lub wałkiem z kolcami
- Chodzenie po ścieżce sensorycznej
- Zabawy z piłką lekarską
- Wyrabianie mas plastycznych
- Budowanie z drewnianych, dużych klocków
- Zabawa w zapasy
- Przepychanie ciężkich rzeczy nogami
- Zabawy na drabinkach: zwisy, przechodzenie po drabinkowym torze przeszkód, ścianka wspinaczkowa
- Siłowanie się na dłonie
- Walki kogutów
- Wpychanie do skarpety maksymalnej ilości kasztanów, piłek, orzechów itp
- Mocne strzały na bramkę
- Turlanie się po podłodze
- Taniec w parach
- Wyrabianie twardego ciasta
- Zabawy z wagą: odgadywanie masy przedmiotu po podniesieniu go ręką
- Porównywanie ciężarów w obu rękach jednocześni. Może być wersja z nogami, barkami
- Sporty kontaktowe
Żródło: dziecikreatywe.pl